La promozione del benessere psicologico ha lo scopo di potenziare le risorse personali, accedere ad un buon equilibrio psico-fisico e prevenire il disagio.
La mindfulness è una pratica finalizzata a migliorare la qualità di vita, mantenendo l’attenzione nel momento presente.
Coltiviamo la consapevolezza attraverso diversi strumenti e imparando a rivolgere deliberatamente l’attenzione a cose che normalmente eseguiamo in modo automatico, come per esempio camminare o mangiare. L’obiettivo è di sviluppare una nuova saggezza e padronanza della nostra vita, basato sulle nostre capacità di rilassamento e osservazione di ciò che capita dentro di noi.
Proponiamo gruppi di mindfulness accompagnati dal magico suono dell’arpa o dell’handpan. I nostri incontri sono dei viaggi nell’anima attraverso Meditazioni Dinamiche o Vipassana e il lavoro sul corpo.